现状 户外健身器材老化 无人维护
附近的市民告诉-，这些设施8多年前由体育-捐赠 健身器材品牌，但8多年来，-没维护过，不少设施的零件坏掉了也没更新过，原来设置的儿童玩耍须由家长-看护的警示牌也坏了，他很-市民-是儿童玩耍出现意外事故。“这些设施装好后，说是委托社区管理，但实际上，居委会没有维护健身器材的经费，也没维护人员。看着这些健身器材老化，附近市民曾多次向上级申请更换，但都未果。尽管目前未有小孩摔伤事件发生，但健身设施长期没维护，加上儿童玩耍没家长看护，无疑存在不少安全-。
谨记 儿童玩耍须-监护
对于户外健身器材的设置，大家建议：安装之前，首先对场地是草地、沙地还是塑胶要有所规划，安装后，要由室外健身器材厂家派人做好后期维护工作，定期进行检查维护。
“-在健身器材上贴上使用规范及注意事项，儿童玩耍时，-有家长陪同。”-军-五三医院急诊科李医生介绍，家长要让儿童根据使用规范来操作，并尽量不要让他们去尝试那些并不适合使用的健身器材。
1.蹲起式
a、身体下蹲，双手手掌向内抓住杠铃 健身器材图片，两手距离与肩宽相等，保持位置在胫骨之前。
b、耸肩，同时双手将杠铃垂直举起，身体尽量向上直到脚尖踮起。杠铃举到-高度时 健身器材，膝盖稍微弯曲，手肘也有一个向前转动的动作，好让手指更舒服地抓住杠铃。
c、保持手肘高度，慢慢蹲下，直到大腿与地面成平行线，再把杠铃放下。
2.弯曲伸展式
a、双手抓紧杠铃站立，膝盖稍微弯曲。身体从腰部开始尽量前倾，直到与地面平行。
b、保持身体的弓形，手肘向外展开 室外健身器材，将杠铃拉到-高度。
c、保持杠铃的位置，脚跟着地并将身体伸直，然后放下杠铃。在这个过程中，要保持杠铃和手肘不下降。
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