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还要掌握-的时间，每次以20分钟为宜。好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强，防止皮肤破损，在施-术时可选用一定的作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。把中医-作为一门手艺应用到日常工作生活中。而且随着人口-加重，和对-服务要求的提高，保健预防的重要性越来越高。-经济简便，因为它不需要特殊，也不受时间地点气候条件的-，-都可实行；且平稳-，易学易用，。

通过-方法可以排除、等各种非--适应证的-。而且还能使-得到明-断和提高治果。手指是否可用推摩呢？可以的。不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住-腕部，右手食拇二指住-一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在-手指上推摩。中医流传下来的-小儿方法，实际上就是用的推摩法。-:中手在人体上按经络、穴位?[1]??用推、拿、提、捏、揉等手法进行-。-，为一种非的自然-、物理-。

在前用力推动叫推法。-常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、-的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道。由来已久，有学者赞之为“元老医术”。-作为以人疗人的方法， -一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的。