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以为空腹吃水果能助-
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会-胃壁的黏膜，超市果蔬货架木柜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，超市果蔬货架出售，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的。时间一长，不是缺这个营养素，超市果蔬货架柜子，就是缺那个营养，很容易引起-不好，对儿童的生长发育-不利。
<水果的营养与保健>：水果中含有人体需要的多种-，-是含有丰富的-c，可增强身体抵抗力，防止、坏血病等，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力。水果中含有丰富的-、果糖、蔗糖，超市果蔬货架，能直接被人体吸收，产生热能。丰富的有机酸能--液分泌，有助于-。水果中矿物质的含量和种类也十分丰富，常吃水果可以维持体内的酸碱平衡，有利于等-的-和康复。水果和蔬菜一样含有很多膳食纤维，能起到促进肠-的作用，能防止，有利于体内废物的排泄。
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