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 每一个自由泳-都希望自己有一双-无比、动力-的鞭腿，初级游泳教学，是的!鞭腿的确是自由泳速度提升的好功夫，但是为了掌握鞭腿，南城游泳教学，除了趴在浮板上拼劲的练习打腿没有其他的办法了吗?不!还可以趴在泳池边上。

 不少人认为练习打腿是为了让腿部充满力量，其实这是不对的，游泳教学哪里有，练习打腿是为了把腿练得没有力气，练得腿软，因为鞭腿的力量来自于臂部和转髓动作，而不是腿部的力量。

 真正掌握鞭腿是有技巧的，不过在分享关键的技巧之前，先看看下面的心得分享，或许会加深对这个打腿的理解。

有的人游蛙泳时没有抱水动作，手臂没有外划动作，或向外划水时过宽，或向外划水时没有掌心同时稍向下，由于失去了压水，结果造成水部出水困难。游泳教学

有的人习惯手臂向后向下直接划水，省去抱水环节，导致手掌夹肘动作无效，没了支撑，蛙腿-后，不是向前冲，而是向水里钻，浪费体力。

有的人只抱水不夹时，或夹时同时腰部松软，导致前进时无力，这样更难感受到腰部蓄力对于提高蛙泳游进速度的作用。